中和失眠-中醫專欄

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進入秋冬季節,咳嗽聲此起彼落,特別是老人、孩子,一旦感染風寒,咳嗽的毛病就遷延不愈。
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生活起居養生

~文章來自網友分享生活起居養生 1、早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。 2、最好在10點之前睡眠,皮膚會變的光滑和水濕。 3、培養樂觀心情,保持神志安寧。 4、養成每週運動的好習慣,每次運動時間少則三十分鐘。 過敏性鼻炎咳嗽台北市中醫中醫減重中醫診所
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